立花一家因自家房屋老旧而决定改建，女儿一家以此为借机，决定搬回跟父母同住，因此要改建为“2世代住宅”，但是40岁茧居族儿子的居住空间成了问题所在。经过房屋制造商推销员的劝说后，决定朝着以建设“2.5世代住宅”的方向改建。40岁的雅治自某个时期开始茧居在家，每日玩着第五人格、吃着妈妈做的饭菜、过着自由自在的生活。虽然在游戏世界是令人崇拜的存在，但是在现实生活中，因家中的变化，作为“0.5”的存在，越来越没有存在位置，被妹妹说“有空就帮忙做家事”、想跟侄女亲近也被嫌弃“恶心”。然而与此同时，因生活环境被迫改变，雅治慢慢走到外面的世界，恢复与人交流，找到新的自我。
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功绩社会给人提供了太多“大脑兴奋剂”。在“兴奋剂”失效后，否定、抵触、逃避等情绪和行为就应运而生。因此，在众多影视作品中，我们都能看到围绕对功绩社会的倦怠而进行的创作。除了《0.5的男人》《我的事说来话长》等讲述被工作打败的成年人颓废地住在家中的日剧之外，还有采菊东篱下，悠然见南山的中庸温和类型作品——不再追求不断奔跑、向上乃至内卷的工作，转而回归田园或家乡、关注身边美好事物的《小森林》系列、《哪啊哪啊神去村》《澄沙之味》等。
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日本是治愈题材影视剧的发源地。其实，治愈系最早源自日本在20世纪90年代末流行起来的一种音乐类型，这种音乐以其轻松的节奏和平和的旋律，为人们提供了一种心灵的慰藉。不久，这个概念就引申到了影视剧领域，产生了一大批以轻松、安抚心灵为主旨的电影、电视剧和动画，如《深夜食堂》、《孤独的美食家》等，形成了一种特有的日本式治愈文化。
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在这部作品里，不再有闲庭信步的舒雅，特别是，不再那么坚定地任由「0.5」闲散地存在，因为有了感情线，对方还明确说了不喜欢不工作的人，而且游戏不再成为重点。看到雅治换了跑道，一边在便利店打工，一边备考，那种积极的喜悦，在理念的悖论下不足以生出不含杂质的幸福感来。
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日式清淡克制却偶有暴烈的情感方式，往往就是能够突然释放许多压力。这样的特质很适合冲田修一来发挥，特别是跟《重启人生》这般，同样是应和当下情绪而生的《0.5的男人》，能够在相对极端的日常环境里，调和出人与人难能可贵的温情。
