孟波原来是飞虎队队员，但在一次行动时因追女仔而未能及时报到，被上司革职。虽经同僚芽子力保，仍难逃厄运。孟波失业期间，遇上帮会头子之女阿雪离家出走，她的父亲委托孟波保护阿雪，并警告孟波对阿雪不可有非分之想。在保护阿雪期间，孟波遇上宿敌惠香，帮会中的二号人物二叔为夺位请来杀手黎明对付阿雪的父亲。虽然孟波将强敌击退，但二叔的野心未消，他重金利诱飞虎队队长和6名队员绑架阿雪父女。孟波闻讯后，与海怪一起去营救他们。

《孟波》重点描述了一个十分精彩的故事，配乐委婉而动听，该片真诚而不浮夸，动作场面使人印象难忘，全片充满了一种清远含蓄的意境，该片堪称是一部伟大的电影，无论是对剧情的掌控还是角色的塑造都很出彩。

影评:

1,人们为自己做出了漂亮的事情而沾沾自喜，但是事情的成功往往是由于侥幸，而不是预先设计好的。

2,电影不止是追求制造笑料，故事下了功夫，讲得干净流畅，没什么大道理，但是细节上够温情。

3,影片在情节构建上，编剧和导演通过大量主观幻觉和错觉来表现人物形象。

4, 影片从内容的选择中，我认为这位年轻的导演，同时也是编剧，是一个心思细腻，有童真，同时也很大胆的导演。

5,这部电影很能让观众产生共鸣。